Если вы испытываете сейчас стресс, панику, тревогу, апатию (потеряли смысл и не знаете ради чего вообще что либо делать), знайте, что вы не одни!

Я помогу вам научиться управлять своим стрессом, проживать чувства и даже использовать страх и тревогу, как ресурс для необходимых действий!

Часть материала публикую ссылками (нажимайте подчеркнутый текст - он кликабельный) Все черные стрелки разворачиваются в списки (нажимайте на стрелочки)

• Что может происходить в состоянии стресса с человеком?

• Почему важно научиться управлять стрессом?

• Быстрые техники, когда “накрывает”

• Если у вас есть паническое расстройство или склонность к ПА

• Моя безопасность

• Поддержка близких

• ЧТО ДЕЛАТЬ?!

• Что делать, когда тревожно. Простая инструкция (14 минут)

• Стыд и чувство вины за происходящее (7 минут)

• Как вернуть себя к действиям и возможности принимать решения?!

• Если близкий человек из Украины обвиняет лично вас в войне, обижается и хочет разорвать общение..